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Wozu brauche ich einen Entspannungskurs? Sie fühlen sich erschöpft? verspannt? ausgelaugt? überfordert? In der heutigen Zeit steigen die Anforderungen an jeden Einzelnen von uns. Oftmals kommt es unbemerkt zu dauerhaften Überforderungsreaktionen, die sich auf unterschiedlichste Weise - psychisch und physisch - bemerkbar machen. Reaktionen wie Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Verspannungen, Migräne, Schmerzen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen usw. können die Folge sein. Warum also dann Entspannung?
☺ Entspannungskurse sind hier ein Beitrag zu einer umfassenden und ganzheitlichen Gesundheitsförderung
Was kann ein Entspannungskurs bewirken? ☺bessere Körperwahrnehmung ☺Blutdruck senken ☺Aufmerksamkeit und Konzentration fördern, ☺Aggressionsabbau ☺Sensibilisierung der Sinne ☺positives Selbstkonzept - Steigerung des Selbstwertgefühls ☺Heilungsprozess von verschiedenen Krankheiten unterstützen ☺Stress-Faktoren besser verarbeiten können
Was erwartet mich im Kurs? Erlernen der Grundlagen des Autogenen Trainings Erlernen der Grundlagen Progressiver Muskelentspannung Reise in die eigene Phantasie Feuerwehrstrategien aus dem Stressmanagementbereich Zeit finden zum Abschalten/ zur Ruhe zu kommen Ein Kurs geht über acht Einheiten und dauert jeweils eine Stunde.
Was benötigen Sie für den Kurs? Für den Kurs benötigen Sie eine ISO-Matte, ein Kissen, ein paar Socken, evtl. benötigen Sie noch eine Decke.
Interesse? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf oder melden Sie sich direkt an. Anmeldeformular bitte ausdrucken, ausfüllen und per Post oder per Fax (Nr. 02902 - 52101) an mich senden.
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